[Top Bình Chọn] - Cần bao nhiêu protein mỗi ngày - Heberger-cms


Thứ tự đánh giá kết quả bình chọn

Ăn bao nhiêu lượng đạm mỗi ngày là đủ? - Bệnh viện quận 11

Lượng protein (chất đạm) được khuyến nghị dùng hàng ngày đối với người trưởng thành là 0,8 gram/kg trọng lượng cơ thể; tương đương 56 gram đối với đàn ông 70 kg và 46 gram đối với phụ nữ 57 kg. - Những người tập thể dục trong hơn 1 giờ thì hầu hết các ngày trong tuần có thể cần tới 1,2-1,7 gram/kg trọng lượng cơ thể.

Benhvienquan11.vn 6 phút trước 1 Like


Thứ tự đánh giá kết quả bình chọn

Ăn bao nhiêu lượng đạm mỗi ngày là đủ? - Bệnh viện quận 11

› giao-duc-suc-khoe › an-bao-nhieu-...

Benhvienquan11.vn 8 phút trước 42 Like


Thứ tự đánh giá kết quả bình chọn

1 ngày nên ăn bao nhiêu protein là đủ để tăng cơ bắp hiệu quả

Hàm lượng protein ảnh hưởng tới lượng calories và chế độ ... — Hãy cùng tìm hiểu ngay dưới đây nhé! 1 ngay nen an bao nhieu protein. Đối với ...

Ifitness.vn 8 phút trước 17 Like


Thứ tự đánh giá kết quả bình chọn

Một ngày ăn bao nhiêu lượng protein là đủ? | BIDV MetLife

6 thg 3, 2019 — Theo chế độ ăn tham khảo (DRI) của Viện Hàn lâm Quốc gia Hoa Kỳ, mỗi ngày chúng ta cần 0.8 gam protein trên 1 kg khối lượng cơ thể, đồng ...

Www.bidvmetlife.com.vn 10 phút trước 14 Like


Thứ tự đánh giá kết quả bình chọn

Bạn cần ăn bao nhiêu protein mỗi ngày? • Hello Bacsi

27 thg 9, 2017 — Bạn cần ăn bao nhiêu protein mỗi ngày là đủ? Protein là một chất dinh dưỡng rất quan trọng. Nếu chế độ ăn không đủ protein, cơ thể và sức ...

Hellobacsi.com 6 phút trước 47 Like


Thứ tự đánh giá kết quả bình chọn

Người tập thể hình cần bao nhiêu protein mỗi ngày? • Leep.app

16 thg 5, 2020 — Trung bình mỗi người cần nạp khoảng 20 đến 30 gam protein và 15 gam carbohydrate ... Cần bao nhiêu protein cho người tập gym mỗi ngày?

Leep.app 1 phút trước 3 Like


Thứ tự đánh giá kết quả bình chọn

Một ngày cần ăn bao nhiêu protein để tăng cơ - Thể Hình Vip

18 thg 9, 2020 — Chỉ với khoảng 0,8 grams protein cho mỗi kg cân nặng. Đây là liều lượng đã được đề cập trong nhiều tài liệu uy tín, một trong số đó là tài liệu của ...

Www.thehinhvip.com 10 phút trước 34 Like


Thứ tự đánh giá kết quả bình chọn

Bạn cần bổ sung bao nhiêu protein trong một ngày? - Play ...

22 thg 4, 2020 — Nhu cầu dinh dưỡng được khuyến nghị (RDA) chỉ ra số lượng tối thiểu mỗi người cần để đáp ứng nhu cầu về sức khoẻ là 0,8 gram/kg trọng ...

Playnutrition.vn 1 phút trước 40 Like


Thứ tự đánh giá kết quả bình chọn

1 ngày nên ăn bao nhiêu protein để tăng cơ bắp tốt nhất

Với người lớn trên 18 tuổi, sức khỏe tốt, không tập luyện thể hình, thể thao thì mỗi ngày chỉ cần 1,1 – 1,5g Protein trên 1 ký thể trọng. Tức là nếu bạn 50 ký thì ...

Www.thehinh.com 9 phút trước 6 Like


Thứ tự đánh giá kết quả bình chọn

Cần phải nạp bao nhiêu gram Protein vào cơ thể mỗi ngày

Theo chế độ ăn tham khảo của nhiều nghiên cứu khoa học, chúng ta cần 0,8gr Protein/kg cơ thể/ngày. Người vận động mạnh thì có thể lên đến mức 1.8 - 2.2gr.

Www.lichtapgym.com 8 phút trước 30 Like


Thứ tự đánh giá kết quả bình chọn

Nên Ăn Bao Nhiêu Protein Mỗi Ngày Để Giảm Cân Hiệu Quả?

Lượng protein nạp vào không chỉ yêu cầu về số lượng, mà còn cần về chất lượng. Nói chung, protein động vật cung cấp tất cả các axit amin thiết yếu với các tỷ lệ ...

Buaanhoanhao.vn 7 phút trước 22 Like


Thứ tự đánh giá kết quả bình chọn

Protein cần thiết: bao nhiêu protein cho mỗi ngày? - GymFNI

Protein cần thiết: bao nhiêu protein cho mỗi ngày? “Protein là vua” Bác sĩ Spencer Nadolsky. Rất ít các thực phẩm có chất quan trọng ...

Gymfni.com 5 phút trước 42 Like


Thứ tự đánh giá kết quả bình chọn

Bạn nên ăn bao nhiêu Protein mỗi ngày? - Bước Diệu Kỳ

Các nhà khoa học khác đã ước tính protein cần tối thiểu 0,7 gram mỗi pound, hoặc 1,6 gram mỗi kg. Nhiều nghiên cứu đã cố gắng xác định lượng protein tối ưu ...

Buocdieuky.com 2 phút trước 21 Like


Thứ tự đánh giá kết quả bình chọn

Chúng ta nên ăn bao nhiêu protein mỗi ngày? - GenK

20 thg 9, 2016 — Theo những khuyến nghị phổ biến, để tăng cơ bắp, bạn cần 2.2 gam protein trên mỗi kg khối lượng cơ thể. Rất nhiều nghiên cứu đã được thực ...

Genk.vn 3 phút trước 14 Like


Thứ tự đánh giá kết quả bình chọn

Cơ thể người bình thường cần bao nhiêu protein? | Vinmec

Ví dụ như hàm lượng protein trong ức gà chiếm 80% lượng calo, trong thịt bò nạc chiếm 53%, hay trong 100gr thịt cá có chứa tới 21 gram protein, một ly đậu nành ...

Www.vinmec.com 1 phút trước 29 Like


Thứ tự đánh giá kết quả bình chọn

Cần bao nhiêu gram protein để tạo cơ - Gymborg

1 thg 4, 2019 — Cung cấp mức 2 g protein trên mỗi kg và anh ấy sẽ nhận được một lượng protein tới 270g protein mỗi ngày. Người đàn ông thừa cân giả định ...

News.gymborg.com 8 phút trước 38 Like


Thứ tự đánh giá kết quả bình chọn

Hướng dẫn cách tính một ngày nên ăn bao nhiêu protein để ...

30 thg 9, 2020 — Nhưng cũng cần phải xác định rõ một ngày nên ăn bao nhiêu protein để ... Nghĩa là mỗi ngày bạn nên nạp từ 132 – 156gr đạm mới đủ để giảm ...

Tamsubaubi.com 3 phút trước 47 Like


Thứ tự đánh giá kết quả bình chọn

Ăn bao nhiêu protein trong ngày là đủ? | Sức khỏe | Thanh Niên

18 thg 8, 2020 — Chúng ta cần bao nhiêu protein trong chế độ ăn? ... dưỡng Mỹ khuyến nghị mỗi người nên ăn 0,8 gram protein/kg trọng lượng cơ thể/ngày.

Thanhnien.vn 8 phút trước 7 Like


Thứ tự đánh giá kết quả bình chọn

Nên ăn bao nhiêu protein 1 ngày là đủ để giúp tăng cơ khi tập ...

Hàm lượng protein ảnh hưởng lượng calories và chế độ ăn uống hàng ngày như thế nào? Nếu chỉ chăm chăm tính được hàm lượng protein bạn cần nạp mỗi ...

Www.khoedep.vn 2 phút trước 21 Like


Thứ tự đánh giá kết quả bình chọn

Nên ăn bao nhiêu protein mỗi ngày để giảm cân? - Suckhoe123

Các trường hợp cần nhiều protein — Theo đó, mỗi người chỉ cần tiêu thụ 0.8 gram protein cho mỗi kg cân nặng. Như vậy, một nam giới có ...

Suckhoe123.vn 4 phút trước 1 Like


Thứ tự đánh giá kết quả bình chọn

Bạn cần bổ sung bao nhiêu protein mỗi ngày? | Báo Dân trí

19 thg 10, 2017 — Nhu cầu dinh dưỡng được khuyến nghị (RDA) chỉ ra số lượng tối thiểu mỗi người cần để đáp ứng nhu cầu về sức khoẻ là 0,8 gram/kg trọng ...

Dantri.com.vn 10 phút trước 42 Like